Joël de Rosnay, scientifique reconnu, pionnier du surf en France.

48 ans après son premier titre de Champion de France en 1960, Joël de Rosnay est toujours performant sur les vagues. Au cours d'une entrevue express, il nous a livré quelques-uns de ses secrets. Non il n'a pas trouvé l'eau de jouvence sur un spot de surf, il s'impose tout simplement une hygiène de vie rigoureuse.

"Je n'ai jamais arrêté de surfer depuis que j'ai essayé la planche que m'avait prêtée Peter Viertel en 1957.

En plus de surfer régulièrement, j'ai toujours été un féru de ski alpin: j'ai réussi à skier 29 journées cet hiver !

Je ne manque jamais de réaliser ma séance quotidienne de poids et altères (10 minutes) et mes 20 minutes de vélo d'appartement: je pédale tout en écoutant des livres audio sur mon iPod.

Quand mes activités professionnelles me le permettent, je vais marcher avec ma femme Stella: nous sommes des adeptes du "Nordic Walk" que nous pratiquons aussi bien sur le Champ de Mars à Paris que par le chemin du littoral de Bidart à Lafitenia. J'aime également faire du VTT sur les chemins et les montagnes du Pays Basque.

Mon hygiène de vie s'appuie également sur une alimentation saine (note de Surf Prevention: c'est lui le premier à avoir défini le concept de"la malbouffe" dans le livre du même nom). Je bannis les mauvaises graisses de mon alimentation et je consomme le minimum de sucre et de sel. Je privilégie les fruits, les légumes et la nourriture "saine".

Un sommeil de qualité est également un gage de bonne santé. Une bonne nuit de sommeil se prépare 2 heures à l'avance: bien dormir, ça s'apprend! Nul besoin de somnifère.

Je m'échauffe avant chaque session de surf avec des poids légers et en faisant des mouvements de bras, de jambes, des abdominaux ainsi que des étirements debout puis allongé. Je simule la rame allongé à plat ventre puis je me lève à plusieurs reprises pour me préparer aux take-offs.

Dans l'eau, je m'efforce de ne pas ramer trop cambré: je préfère ramer le nez au ras de la planche en me concentrant sur les petits morceaux de wax comme un joueur de tennis qui fixerait les cordes de sa raquette avant de servir. Je rame les pieds rapprochés et je prends bien appui sur mes genoux.

En hiver, je surfe avec des boules Quies special Natation pour protéger mes oreilles du froid et du vent. 

Quand il y a du monde à Lafit' ou à Parlementia, je sors avec un casque (par-dessus la cagoule quand il fait froid) en prévention des traumatismes crâniens fréquents en surf.

J'ai toujours tenté de préserver mes yeux des rayons UV et de la cataracte: je ne trouve pas que les lunettes aquatiques ou les lentilles anti-UV soient la panacée. Par contre, la visière de mon casque apporte une protection contre les UV en plus de protéger mon visage des chocs.

Vivre vieux ne m'intéresse pas, ce qui me motive c'est de vieillir jeune!"


Surf Prevention vous recommande la lecture du livre: "Une vie en plus" co-écrit par Joël de Rosnay, Jean-Louis Servan-Schreiber, François de Closets et Dominique Simonnet.