Conseils de prévention
Situation à risque
Attention danger !
Contrairement à une idée reçue, le sport n’est pas contre-indiqué chez l’asthmatique : il est même recommandé ! Vous ne pourrez en tirer que des bénéfices.
Le surf est tout à fait compatible avec l’asthme à la condition que vous -ou votre enfant- soyez bien suivi par votre médecin traitant. Vous devez avoir compris la maladie, connaître les facteurs susceptibles de déclencher une crise et les éviter, repérer les premiers symptômes et savoir quand et comment prendre votre traitement. Que vous ayez ou non un traitement de fond au long cours, il est indispensable que votre asthme soit bien contrôlé avant de vous lancer à l’assaut des vagues :vous ne devez pas avoir fait de crises résistant au traitement ou répétées dans les jours précédents.
Il est recommandé de suivre un entraînement individualisé et progressif. Chaque session sera précédée d’un échauffement bien conduit et vous n’irez surfer que quand vous vous sentirez parfaitement bien au niveau respiratoire.
Une crise peut toujours se produire pendant ou après l’exercice : c’est l’asthme d’effort. Pour le prévenir, le pneumologue pourra vous proposer d’inhaler un traitement broncho-dilatateur 15 minutes avant d’aller surfer.
Si vous ressentez une gêne respiratoire même modérée, qu’une toux ou des sifflements surviennent pendant la session, il est conseillé de sortir immédiatement de l’eau et de prendre sans délai le traitement prescrit par votre médecin en cas de crise. Si la crise ne cède pas, appelez votre médecin ou le SAMU en composant le 15 ou le 112. Continuez de prendre deux bouffées de votre broncho-dilatateur d’action rapide toutes les 5 minutes jusqu’à amélioration des signes respiratoires en attendant les secours.
Quelques conseils :
Ayez toujours votre flacon de broncho dilatateur d’action rapide à proximité quand vous allez surfer : laisser le flacon dans votre sac de plage ou dans votre housse à l’abri du soleil et de la chaleur.
Eviter d’aller surfer par un temps froid et sec, à plus forte raison si l’air est pollué.
Le tabagisme est à proscrire : si vous êtes fumeur, une aide au sevrage tabagique peut vous être proposée par votre médecin.
Une pratique du surf en compétition est envisageable avec l’accord de votre médecin qui rédigera un certificat attestant de votre maladie et de votre traitement (certains médicaments faisant partie des produits dopants.)
Si vous ressentez une gêne respiratoire même modérée, qu’une toux ou des sifflements surviennent pendant la session, il est conseillé de sortir immédiatement de l’eau et de prendre sans délai le traitement prescrit par votre médecin en cas de crise. Si la crise ne cède pas, appelez votre médecin ou le SAMU en composant le 15 ou le 112. Continuez de prendre deux bouffées de votre broncho-dilatateur d’action rapide toutes les 5 minutes jusqu’à amélioration des signes respiratoires en attendant les secours.
